segunda-feira, 31 de dezembro de 2007

3ªaula: Quando ir para a maternidade?

Esta aula foi muito interessante. Estivemos a falar sobre os sinais que nos indicam que nos devemos dirigir à maternidade para conhecermos os nossos bebés.

Como já referi num outro post não vale a pena estar aqui a esquematizar toda a informação, coloco apenas aquilo que me foi acrescentado:
- só devemos ir com contracções de 15 em 15 minutos, a não ser que exista uma ruptura da bolsa. Nesse caso, deveremos ir para a maternidade logo que possível;
- se perdermos sangue vermelhão (não é o rolhão-aspecto gelatinoso), deveremos ir imediatamente para a maternidade mais próxima, pode ser algum problema com a placenta e o bebé pode ficar sem oxigénio. Ficámos todas com uma cara muito assustada, mas a enfermeira esclareceu que esta situação é pouco comum, mas fica o aviso;
- como identificar o que são contracções? a barriga fica toda ela rija (e não só uma parte, como quando o bebé mexe) e temos um desconforto, dor, na parte abdominal ou nas costas (as chamadas dores de rins, segundo ela não tem nada a ver com os rins);
- começámos a treinar a respiração a adoptar durante as contracções: inspirar e expirar profundamente sem contrair nenhum musculo (inclui não apertar a mão ao marido, não me parece que consiga:) )

Eu confesso que o parto, acho que só a palavra em si, me aterrorizava. Mas desde que engravidei que nem me lembro disso, o que me vem mais à ideia é o conhecer a minha Princesa, acho que no fundo, é mais uma vantagem que retirei de toda a caminhada até aqui chegar.


A próxima aula vai ter direito a imagens e vídeos do parto, por isso, a enfermeira aconselhou um pequeno almoço reforçado, para ninguem cair para o lado. Vamos ver se nos aguentamos...

sábado, 29 de dezembro de 2007

quarta-feira, 26 de dezembro de 2007

2ªaula CPP: Então o que podemos comer?

No sábado fomos à 2ªaula de preparação para o parto e fiquei com a sensação que se espremesse toda a conversa da enfermeira não há nada que se possa comer, senão vejamos:

- a fruta: temos de comer 4 a 5 peças por dia, mas não podem ser frutas tropicais. Eu questionei que frutas deveríamos comer e a resposta for: "maçãs e peras e peras e maçãs"
- a sopa não deve conter batata e deve iniciar todas as refeições principais. Para nós, mamãs trabalhadoras que vamos almoçar ao restaurante da esquina em que a sopa tem como ingrediente principal a batata, segundo ela a opção seria iniciar com um prato de legumes. Agora imaginem no nosso almoço diário chegarmos e fazermos este pedido...
- nunca fazer uma refeição de sopa e fruta porque há um estudo que indica que as duas coisas juntas são uma bomba calórica?!
- o leite deve passar a ser magro... eu não abdico do leite meio gordo
- 3 litros de água diário. Não era 1,5l ?!
- Comer de 2 em 2 horas
Eu espero que toda a conversa fosse apenas para nos assustar e pelo menos seguirmos algumas das indicações dadas... Eu confesso que até tenho algum cuidado, mas acho que isto é o extremo. Só me apeteceu perguntar como é que é esperado que se façam 8 a 10 refeições diárias com tantas limitações?

Falámos também sobre alguns incómodos neste último trimestre e formas de os resolver. Acabámos a fazer alguns exercícios para exercitar o perineo, para tentar evitar ou minimizar o corte na altura da expulsão...

sábado, 22 de dezembro de 2007

Feliz Natal!


É o meu desejo para todos vocês! A minha melhor prenda chegou mais cedo e já me acompanha para todo lado...

segunda-feira, 17 de dezembro de 2007

Adoramos-te princesa!

Aqui fica o resultado das fotografias que nos ofereceram no centro onde faço o yoga. Esta é a minha preferida porque a nossa cara fala por nós!

Começámos o curso de preparação para o parto

A primeira aula foi sobre o que devemos comprar para o quarto do nosso bebé e a lista para a maternidade (mãe, pai e bebé).

Alguns pontos que me parecem importantes de partilhar:

Artigos do bebé
- A alcofa para os carros não é aquilo que nos pintam nas lojas. Segundo a enfermeira existem hospitais que não deixam os bebés saírem nas alcofas. E segundo ela, o bebé pode fazer uma viagem no ovo sem qualquer problema e até fez o seguinte comentário: “Vocês também não tiram o vosso bebé da vossa barriga para lhes esticarem as costas, pois não?”
Lista da mamã
- O soutien de amamentação deve ser o número acima daquele que utilizarmos às 35 semanas;
- Existem ginecologistas que já não aconselham a cinta pós-parto, como tal ela disse-nos para vermos qual a opinião do nosso médico. De qualquer forma se for parto normal deve-se utilizar a cinta tipo cueca se for cesariana a faixa, por isso terá de ser uma compra no dia a seguir ao parto;
Lista do bebé
- Comprar fraldas na farmácia com o recorte do umbigo. Ela diz que estas fraldas estão indicadas até aos 3 kgs mas que dão perfeitamente para um bebé de 4kgs.

Penso que estas foram as dicas de que eu nunca tinha ouvido falar…

A partir da próxima aula iniciamos a ginástica e vamos falar sobre alguns cuidados a ter com a nossa alimentação para não cedermos aos quilinhos a mais. Depois venho contar o segredo milagroso :)

quarta-feira, 12 de dezembro de 2007

O quarto está a ficar lindo

Eu sei que sou babada, mas digam lá que não está a ficar lindo... A junção do verde com o rosa resultou mesmo como tínhamos idealizado. Todos os dias entramos no quarto e ficamos a admirar e a imaginar quando a nossa princesa o completar...

quinta-feira, 6 de dezembro de 2007

Entre números


É assim que passo o dia, entre o deve e o haver. No meio dos números, entre adições e subtracções. Posso dizer que faço aquilo que gosto, o que é um grande privilégio nos dias que correm...
Mas sabem que esta cabecinha, que modéstia à parte, eu considero inteligente, anda com o raciocínio a passo de caracol. Dizem que é um sintoma da gravidez, o meu chefe diz-me que, no fundo, só tenho a cabeça noutro lado, eu também acho que é mais isso. Quando comecei a pensar engravidar, fazia-me muita confusão deixar o meu trabalho durante 5 meses, porque tenho aquela ideia que só eu sei fazer as minhas coisas (ideia errada, eu sei), mas agora, posso dizer, que estou preparada. Até podiam ser 6 meses :)
E o pior está para vir, com o fecho do ano. Ai o Dezembro e o Janeiro...